Blåsor och skavsår kan vara ett stående inslag på vandringen. Det finns de som aldrig får några blåsor eller öppna sår och så finns det de som åker hem redan efter bara några dagar för att såren blivit infekterade.

 

Det är bra att ha förberett sig mentalt på att vandringen kan ta slut fortare än vad en tror och att det kan vara så. Är du förberedd med ingådda kängor, har (gärna) dubbla sockor, uppmärksam på när det börjar skava någonstans, byter strumpor ofta och sköter om dina fötter flera gånger om dagen kan du minimera skadorna.

 

Förbered för blåsorna och om du inte får dem så är det bara att vara tacksam över det. Jag tog compeedplåster med mig första gången och trivdes inte alls i detta sladdriga. Dessutom hade jag en blåsa under klistret vid ett tillfälle och som jag ryckte bort skinnet på redan andra dagen. Det blev riktiga besvär med det såret under hela vandringen. Om du gillar compeed, ta med dig det men det finns andra sätt att lösa blåsor på.

 

 

Vad du än gör stick aldrig hål på dina blåsor! Risken för infektion är stor.

 

Vätskan i blåsorna är som en extra kudde och en hel blåsa läker bättre än en som inte är det. Skinnet som ska byggas upp under det gamla skinnet behöver skyddet av en hel blåsa med vätska i. Om du sticker hål på dina blåsor är de mer utsatta för infektion, dessutom kan en bränd nål skapa infektion om du inte varit noga med att sterilisera den ordentligt. Låt blåsorna vara hela.

 

 

Om de spricker ändå utan att du själv varit aktiv i det hela då är det en annan sak. Då behöver du fundera på hur du ska lösa det. Mitt tips är att du rengör såret ordentligt och sedan bäddar in det med sterila kompresser som du byter ofta. Se till så att du minimerar dina skador och om du som jag inte kan ha kängorna för att det skaver för mycket på såret är det bra att byter av med dina sandaler/flip flop så att fötterna får vila från skavet.

 

Inför min andra vandring läste jag på en del och såg att flera skrev om mjukgörande fotkräm för blåsor. Sagt och gjort. Jag packade en tub Idomin och en tub Helosan i sårpåsen. För fötterna kom jag att använda Helosan mot mina blåsor som jag fick på fotsulorna. Det visade sig vara ett bra sätt att hålla blåsorna hela och att de efter några dagar så smått började torka ut.

 

Jag fäste ibland vanligt plåster över de insmetade blåsorna och förstärkte med kirurgtejp som jag virade runt fötterna. Ibland använde jag sterila kompresser som har en dämpande kudde och virade sedan kirurgtejp om fötterna. Kirurgtejpen höll både plåster och kompresser i schack och jag kunde gå hela dagar utan att behöva byta om jag hade varit noga på morgonen när jag lindade fötterna.

 

Plåster, kirurgtejp och kompresser finns att köpa på alla apotek under vandringen. Det finns gott om apotek under vägens gång, i byar och städer. Skyltarna till apoteken (farmacia) har ett stort kors som lyser grönt när apoteket är öppet. Var förberedd och ta med dig redan hemifrån så slipper du leta apotek det första du gör.

 

Inför vandringen sommaren 2023 har jag varit snål och tagit bort en hel del ur sårpåsen. Jag tänker att jag köper om jag behöver, om jag får skavsår. Jag tar med mig en liten tub Idomin och blåtejp i stället för kirurgtejp. 

Kom ihåg att gå i lagom takt de tre första dagarna så att hela kroppen och sinnet får en stund på sig att vänja sig vid detta nya.